О пользе питьевой воды
О пользе питьевой воды
Для того чтобы наш организм не страдал от нехватки у жидкости, нам нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день. Именно такого количества воды нужно, чтобы напитать каждую клетку организма влагой. Далее вы узнаете несколько весомых причин, которые подтолкнут вас к большему потреблению чистой питьевой воды.

• Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.

• Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы.

• Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.


• Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

• Вода улучшает метаболизм.

• Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.

• Вода поддерживает температурный баланс организма.

• Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы.

• Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

• Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.

О пользе питьевой воды

Поиск
Таблица мер продуктов в граммах
Витамины и микроэлементы в продуктах питания