Капустная диета
Капустная диета
Капустная диета - одна из самых известных и наиболее распространенных диет для похудения. Своей известностью она обязана простоте и быстрому эффекту. Рекомендуется для тех, кто хочет похудеть быстро.

В течение недели, вы можете потерять до 5 кг веса. Парадокс этой диеты состоит в том, что чем больше капустного супа вы едите - тем больше вы теряете вес. Капустная диета может смело использоваться людьми с сердечными проблемами.

Во время диеты не противопоказано принимать лекарства. Тем не менее, обратите внимание, что необходимо исключить алкоголь и газированные напитки, которые возбуждают аппетит. Вы можете пить кофе и чай без сахара и несладкие соки.

Капустная диета основана на специальном супе из капусты (капуста богата витамином С, стимулирует желудочно-кишечного тракта и кишечника, и является низкокалорийным продуктом).

Рецепт капустного супа

Ингредиенты:
• 1 кочан капусты
• 3 литра воды
• 4 больших луковицы
• 1 пучок сельдерея
• 1 лук порей
• 2 зеленых перца
• томатная паста
• по вкусу: соль, перец, карри, базилик, красный перец, петрушка, соевый соус


Приготовление:

Помытые овощи почистить, порезать и положить в большую кастрюлю. Залить водой и поставить на сильный огонь. Варить 10-15 минут, затем добавить томатную пасту и уменьшить огонь. Варить пока овощи не станут мягкими.

Итак, худеем с помощью диеты на основе капусты. Чем больше супа вы едите, тем больше вы теряете вес!

День первый - едим суп и фрукты (кроме бананов). Лучшими из фруктов будут те, которые имеют меньше калорий (дыни, арбузы).

День второй - едим суп и овощи (не есть фрукты). Лучше овощи зеленого цвета. Запрещается употреблять горох, фасоль, кукурузу. На ужин вы можете приготовить и съесть две картофелины.

День третий - суп, фрукты и овощи (избегать картофеля и бананов.)

День четвертый - едим суп и фрукты. Вы можете пить обезжиренное молоко или пахту.

День пятый - суп, мясо (около 20 граммов говядины или куриной грудинки - в вареном или запеченном виде без жира!) и помидоры (6-8 шт.) Вместо этого, вы можете съесть постное мясо рыбы. Пейте много воды, чтобы избавиться от молочной кислоты из организма. Помните - капустный суп!

День шестой - едим суп, мясо (как и накануне) и овощи (картофель избежать). Овощи и суп можно есть досыта.

День седьмой - ешьте суп, овощи, вареный рис коричневый (или гречку). Пейте несладкие фруктовые соки. Это последний день, поэтому постарайтесь, чтобы поесть супа больше, чем 1 раз.

При соблюдении капустной диеты каждый день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости.

Капустную неделю можно устраивать себе раз в месяц.