Тыквенно-банановый смузи
Тыквенно-банановый смузи
Освежающий густой напиток из тыквы и банана.

Ингредиенты:
• молоко - 180 мл
• ледяная крошка - 1 стакан
• банан - 1 шт.
• лен - 2 ч. л.
• тыквенное пюре - 80 мл
• кленовый сироп или мед - 1,5 ст. л.
• корица - по вкусу
• мускатный орех - по вкусу
• сушеный имбирь - по вкусу


Приготовление:

1. Лен превратите в муку в ступке или с помощью кофемолки.

2. Банан перед приготовлением положите в морозильную камеру на 1 час.

3. Сложите все ингредиенты в блендер и превратите в пюре.

4. Подавайте сразу, чтобы лед не успел растаять.

Приятного аппетита!