Слоеный смузи из манго и киви
Слоеный смузи из манго и киви
Ингредиенты:
• замороженные кусочки манго - 2,5 стакана
• йогурт без добавок - 3/4 стакана
• жидкий мед - 1/4 стакана
• апельсиновый сок - 2 ст. л.
• тертая цедра лайма - 1/2 ч. л.
• очищенные спелые киви - 3 шт.
• кубики льда - 2 стакана
• зеленый чай - 2 ст. л.
• молодой шпинат - 1/2 стакана


Приготовление:

1. Поместить манго, 1/2 стакана йогурта, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. апельсинового сока и цедру лайма в блендер. Взбить до получения однородной массы. Перелить в 4 стакана, заполняя их наполовину.

2. Помыть чашу блендера. Сложить в нее 1/4 стакана йогурта, 2 ст. л. меда, киви и 3 оставшихся ингредиента. Взбить в пюре.

3. Аккуратно вылить на манговую смесь, чтобы слои не смешались.

4. Подавать смузи сразу же после приготовления.

Приятного аппетита!